자리이타/소개합니다
만성피로 상태 측정하는 방법
자리이타(自利利他)
2017. 1. 15. 00:17
만성피로를 내가 느끼고 있는지 잘 모르신다구요?
그러면 한번 측정해보세요
이런 방법이 있었네요
피로이유중 하나가
근육감소라니...
역시 근육이 많으면 덜 피곤하더라니...
만성피로를 극복할 수 있는지를
이런 방법으로 측정해보면 되는거군요
허벅지 둘레 + 종아리 둘레 > 허리둘레
일단 저는 안심이...ㅋ
근육을 늘리기 위해 필요한게 단백질.
단백질 섭취도 잘해야하는거군요 ㅜㅜ