면역력 증진 운동 음식 비타민 노루버섯체온올리기림프 마사지 아가리쿠스버섯석이버섯 체온 올리는 특이한 방법 혈액순환에 좋은 림프 마사지 스트레칭 림프마사지 준비운동 손으로 귀를 잡아당기면서 혀를 내민다 림프 마사지 주의 할 점 너무 힘이 들어가면 안된다 뭐든 다 그럼 ^^; 근육의 흐름을 따라서 귀 두에 움푹 들어간 부위부터 시작 쇄골라인까지 천천히 쓸어내린다 림프 흐름이 좋아져 노폐물 배출에 효과적 노폐물이나 바이러스 배출로소변량이 많아지거나소변에서 거품이 날 수도 있다 림프마사지 적당한 횟수는 약 30회 정도 림프마사지는 혈액흐름까지 원활 체온을 올리고 면역력 강화에 도움 면역력을 높여주는 음식 버섯 삼총사 아가리쿠스 버섯 면역력 증진 항암 작용 염증치료 다양한 효능 면역 부활 작용 베타클루칸 성분 n..