만성피로를 내가 느끼고 있는지 잘 모르신다구요?
그러면 한번 측정해보세요
이런 방법이 있었네요
피로이유중 하나가
근육감소라니...
역시 근육이 많으면 덜 피곤하더라니...
만성피로를 극복할 수 있는지를
이런 방법으로 측정해보면 되는거군요
허벅지 둘레 + 종아리 둘레 > 허리둘레
일단 저는 안심이...ㅋ
근육을 늘리기 위해 필요한게 단백질.
단백질 섭취도 잘해야하는거군요 ㅜㅜ
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