김준희가 다이어트 유지하는
좋은 방법으로 치팅데이를 만든대요
절식을 하다보면
지쳐서 못 버틸 수 있죠?
일주일에 한번은
맘껏 먹을 수 있는
보상의 날이 치팅데이래요
그렇게 먹어도 살이 찌지 않는대요
6일동안 몸에 좋은 것을 먹어서
몸에 나쁜 것을 먹어도
알아서 몸에서 해결해준다는거죠
빠른 칼로리 연소를 한다는...
저도 스쿼트를 통해
허벅지와 종아리를 단련해두니까
자면서도 칼로리 소비가 되더라구요
이것이 바로 인체의 신비
그래서 다이어트는 인체의 구조
몸이 가진 메커니즘을 잘 알고 해야
효과적으로 다이어트가 가능해요 ^^
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