김준희 다이어트 성공법 치팅데이

2018. 2. 7. 02:00방송추천


김준희가 다이어트 유지하는

좋은 방법으로 치팅데이를 만든대요

절식을 하다보면

지쳐서 못 버틸 수 있죠?


일주일에 한번은

맘껏 먹을 수 있는

보상의 날이 치팅데이래요


그렇게 먹어도 살이 찌지 않는대요


6일동안 몸에 좋은 것을 먹어서

몸에 나쁜 것을 먹어도

알아서 몸에서 해결해준다는거죠


빠른 칼로리 연소를 한다는...


저도 스쿼트를 통해

허벅지와 종아리를 단련해두니까

자면서도 칼로리 소비가 되더라구요


이것이 바로 인체의 신비


그래서 다이어트는 인체의 구조

몸이 가진 메커니즘을 잘 알고 해야

효과적으로 다이어트가 가능해요 ^^