면역력 증진 운동 음식
비타민
노루버섯
체온올리기
림프 마사지
아가리쿠스버섯
석이버섯
체온 올리는 특이한 방법
혈액순환에 좋은 림프 마사지
스트레칭 림프마사지 준비운동
손으로 귀를 잡아당기면서 혀를 내민다
림프 마사지 주의 할 점
너무 힘이 들어가면 안된다
뭐든 다 그럼 ^^;
근육의 흐름을 따라서
귀 두에 움푹 들어간 부위부터 시작
쇄골라인까지
천천히 쓸어내린다
림프 흐름이 좋아져 노폐물 배출에 효과적
노폐물이나 바이러스 배출로
소변량이 많아지거나
소변에서 거품이 날 수도 있다
림프마사지 적당한 횟수는
약 30회 정도
림프마사지는 혈액흐름까지 원활
체온을 올리고 면역력 강화에 도움
면역력을 높여주는 음식
버섯 삼총사
아가리쿠스 버섯
면역력 증진 항암 작용 염증치료 다양한 효능
면역 부활 작용
베타클루칸 성분 nk 세포 생성 촐진
식물성 단백질 아가리쿠스 버섯
노약자 육류 섭취가 어려운 분들 추천
노루궁뎅이 버섯
중국 4대 진미 뛰어난 맛과 향
암 예방 및 항암 효과 노화 방지 각종 질환 예방 효과적
면역력 증진 석이버섯
석이버섯 산속 바위표면에 이끼 지의류
일종의 석이과에 속하는 버섯
면역을 담당하는 nk 세포 t 세포를 활성화 시키는 효능
대식세포 활성도 석이버섯 다당류 성분
항암 항균 항산화 작용 탁월
짙게 우려내는 차로 즐겨먹는 버섯 삼총사
면역력 강화는 버섯 삼총사와 함께
림프 마사지 체온 올리기 물마시기
석이 아가리쿠스 노루 궁뎅이 버섯
차로 잘 마셔야겠네요 ^^
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