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죽동 소고기 맛있게먹은집 더줌소

죽동 소고기 맛있게먹은집 더줌소 미국산 최고등급 소고기인 프라임인데 저는 하급 한우보다는 나은 듯했어요 한판을 시키면 등심 우삼겹 부채 갈비를 손질해서 줘요 우삼겹부터 올려서 술안주로 시작했어요 함께 올린 갈비살도 맛봤어요 부채 등심도 맛있더군요 파인애플이 들어간 소스 고기를 소화시키는데 도움이 되겠죠? 육즙이 잘 가둬진 등심은 소금에 콕 찍어서 된장국은 리필가능요 우삼겹을 넣어서 끓여주면 더 맛있는 된장국이 되요 여기에 공기밥 말아서~~~ 맛있게 잘 먹었습니다

미래준비는 건강관리로부터~ 15분만에 완성되는 하루 필수 근육운동에 도움되는 피아스트레칭 PIA Streching 씽무브라이프 Xingmove life

미래준비는 건강관리로부터~ 15분만에 완성되는 하루 필수 근육운동에 도움되는 피아스트레칭 PIA Streching 씽무브라이프 Xingmove life 운동방법은 10초씩 패시브, 아이소메트릭, 액티브 동작으로 목 다리 허리 팔과 어깨를 순서대로 따라하시면 되요 영상에서 시간을 알려주니까 영상소리 들으면서 동작을 진행하면 됩니다 이정도 스트레칭만으로도 운동을 안하시던 분들은 하루 충분한 운동이 되실겁니다 더 강한 운동을 준비하시는 분들에게도 온몸에 긴장과 근육활용도가 올라가는 방법이라고 생각됩니다 피아스트레칭은 패시브 (가해지는 힘만으로 스트레칭 실행) 10초간 진행 아이소메트릭 (가해지는 힘과 반대방향에 동시에 힘을 줘서 진행) 10초간 진행 액티브 (손을 뗀 상태에서 위 동작으로 근육에 힘이 들어갔던..

건강관리 2021.12.14